Kendinizi en rahat hissettiğiniz bir pozisyon alın yani oturun veya yatın. Gözlerinizi kapatın ve kendinizi bir deniz kıyısında düşünün ve hissedin. Sonra yavaş yavaş suya girdiğinizi düşünün ve hissedin suyu . Artık orası sizin yeni dünyanız herşey size bağlı yaratıcı olun. Sonra bilek hareketlerinizle suyu kontröl ettiğinizi düşünün ve bir saat boyunca bunu yapın